jak wage

Albo zle to napisalem, albo zle mnie zrozumieliscie;) nie mam na mysli takiej swinskiej masy jak ktos pamieta np Lee Priesta, gdzie wygladal na masie jak zwykly grubas. O to mi chodzi, zeby cały czas były widoczne miesnie bczucha a nie zyły na nich.... Poza tym jak sie przygotowywalem do debiutów kazdy wie, ze data została przesunieta o miesiac [...]

[...] _kavva_ mi tez woda sie zbiera choć w tym miesiacu przed okresem byłam lżejsza niz miesiac temu o 0,5 kilo ,ale czuje ,ze jeszcze jectm ouchnieta pewnie zedzie mi za pare dni ,a potem wroci na opwulacje ,a po woulacji jak spada to juz nie wraca przez 2-3 tygodnie do następnego okresu i wtedy mało waże.Az sie boje jutro stanac na wage.

[...] W=146gr kc=1526 (bez warzyw: sałata, cebula, pietruszka: 500 gr) ******************************************************** vajolet mam wage elektroniczna i musze uwazac tak jak Ty, by postawic ja na plaskiej powierzchni ...Twoja ma male wahania, bo moja szaleje sobie niezle może tak an sile przybrałas ,a nie sztanga za lekka taaaa ... [...]

Ja zaczynałem jako 102-kilowy grubas. Miałem 107 w pasie, 113 nad pasem, 113 w biodrach i miałem cycki jak skarpetki z piaskiem. Wyglądałem na prawdę obciachowo. W pasie zleciało mi 20cm, z wagi 20kg. Po drodze miałem 2 zastoje, za brak efektów ze złości rozwaliłem jedną wagę, ale dałem radę. Mi takich kitów nie wciskaj, że się nie da.

[...] serie robię w staniu, jednak później zbyt ciężko jest wybić sztangę w takim chwycie z klatki nad głowę, aby móc zacząć wyciskanie. Z kolei wykonując ostatnie serie, jak nikogo nie zawołam, to jest problem z odłożeniem sztangi. Tak było dzisiaj i po czwartym powtórzeniu w ostatniej serii spanikowałem troszkę i nie zaryzykowałem piątego [...]

Mistrzowie,jak to maja w zwyczaju,bo dlatego są mistrzami-podchodza bardzo poważnie do programu: Seba juz o 5:14 robił aeroby SFD/Images/2015/7/22/b2fa81e5b8764905b207d2076d7633f3.jpg SFD/Images/2015/7/22/bbc83dfc109a47739e8b37cc495cd409.jpg SFD/Images/2015/7/22/54426eef17144d83ad26df956d44e112.jpg Piotrek ma wage o której Arnold mógł pomarzyć na [...]

[...] z prawdą, stajesz na wagę i pewnie to jest obliczane na zasadzie statystyki, że statystyczny człowiek ćwiczący 4x w tygodniu przy wadze X ma Y tkanki tłuszczowej. To tak jak te internetowe przeliczniki, podajesz wagę i wzrost i masz % tłuszczu. A to nijak ma się do prawdy. Dobrym przykładem na obalenie tych sposobów był bym ja z kolegą, mamy [...]

To jest dość logiczne mordo wiesz?? Kiedy waga ciała wrasta załóżmy o te 15 kg potzrebny będzie mocniejszy kościec jak i cała reszta by dzwigać to ciało, nawet nie ćwicząć i mieśnie się wzmocnią pod tą wagę aby nam ułatwić życie codzienne... Poza tym ja wykonuje podstałowe ćwiczenia jak pomki, przysiady i podciągania. Zrezygnowałem z siłowni [...]

[...] herbata zielona, melisa x1, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 Komentarze: -Martucca, będę dorzucać tłuste sery, ale tak powoli; wykończę ten kozi, potem wypróbuję jakiś żółty; mam też pytanie - czy pisząc tłuste sery, masz na myśli również twaróg tłusty? czy wystarczy półtłusty, w granicach 3-4g tłuszczu? -i pytanie do szprotek; [...]

[...] papryka czerwona, ogórki gruntowe Napoje: kawa z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, love mix ziołowy, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, wiesiołek (omega się skończyła :/) Weekend bez treningów. Muszę odpocząć. Wczoraj wieczorem padłam jak kawka :-) Miłego weekendu! KONIEC EDYCJI Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-09-29 09:25:20

[...] wychodzi na to, że wczorajsza mniejsza ilość powtórzeń przy podciąganiu to jednak nie przez wagę x) Przed odwadnianiem i ładowaniem było 91 z groszem edit Spompowany No jak to, przecież pisałem, że u mojego kumpla %-) A tak poważnie to nie wiem bo w sumie ja się za bardzo za tym nie rozglądałem. Jeden znajomy się odezwał, że jakbym miał to [...]

dokładnie j/w to Jędzej nie o ciebie świadczy tylko o federacji Ja wo ogole nie wiem jak może wyjśc jeden zaowdnik w 90kg i 100kg ?:d to dla mnie w oogle nie zorzumiałe, nawet jakbyś miał te wagę do 90kg zorbioną to jakim cudem by cię mogli puscic do 100kg ?

chociaz na moje kazdy kto ma nizsza wage niz wyzsza kategoria powinien moc startowac, jezeli czuje sie na silach :-) tak jak na pucharze jest open, to tez 100+ powinno byc po prostu nazwane open i lets go :-D i tak w 100+ bardzo malo osob wychodzi, wiec moze taki Kosel by sprobowal, czemu nie dac szansy w drugiej kategorii i nie sprawic, ze zawody [...]

kavva bardzo wazne jest bys zaczela jak najszybciej solidny trening silowy, by to co jesz nie szlo w tluszcz, ale w miesnie, dzieki temu zacznisz chudnac i bedzie ci latwiej utrzymac wage po schudnieciu. Pamietaj ze dopiero startujesz i bedzisz co tydzien ciela kalorie, az zaczniesz chudnac, ale trzeba mocno cwiczyc do tego, zwlaszcza na poczatku, [...]

[...] to od razu Cie troche wypytam o inne rzeczy jesli pozwolisz. POZWOLE. W KONCU OD TEGO TUTAJ JESTEM . Mam 174 wzrostu i waze obecnie 58-59kg (sama juz nie wiem). Nie mam jakiejs wagi docelowej bo dla mnie nie kilogramy sa wazne (w koncu nie jestem miecho w sklepie z wedlinami) tylko wymiary. I BARDZO DOBRZE. MAM NADZIEJE ZE TO TYLKO [...]

Łeee gdzie moje 1,5 cm mniej :(? Wszedłem na wagę... Jakaś mania z tym ważeniem mi się zrobiła %-). A tak serio, jak myślałem duża absencja od jedzenia była spowodowana mniejszymi wymiarami i wagą. Jeszcze ten tydzień przelecę z takimi kaloriami/cardio, a od następnego podkręcę śrubkę jak nic się nie zmieni. W tym tygodniu czekają mnie cztery [...]

ładnie jest jka na te wage;-0 p.s zona dzwoni do Przemka i zdaje relacje na zywo jak forma ?;d

Tobie 10 bo grodzisk miales pierwszy;-) Mi 3 dni%-) bo ja chciałem bytów I slupsk jeszcze zaliczyć%-) Tak samo miałem zaliczać bytów i Słupsk, nawet wage z Wiktorem już zrobiliśmy i nie poszlo. Dlatego teraz zacznę prep dopiero jak będzie coś 100% pewnego;)

wyniki konkursu powalające!!!!, chylę czoła przed kilkoma dziewczynami w szczególności ja stwierdziłam, że swoje podsumowanie zrobię za jakiś czas -ostatnio jem więcej węgli i mam wrażenie, że wokół talii szczególnie "napęczniałam", chyba trzymam wode ale jak to już wiem-węgle mi nie sprzyjają, po za tym ochoty na słodkie smaki nie mam [...]

Robiłam dzisiaj na silowni analizę składu ciala. Ostatnim razem kiedy korzystałam z podobnej wagi pokazywala tylko % tłuszczu mięśni i wagę, a tu tyle różnych wyników, że jak pierwszy raz spojrzałam to nie wiedziałam o co chodzi :P ale mam zaznaczony punkcik "mała ilość tkanki tłuszczowej budowa muskularna" więc coś tam tych mięśni jeszcze jest [...]